비아그라, 시알리스. 발기부전 약 복용효과 높이는 방법
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발기부전 약 복용 효과 극대화하는 방법 비아그라와 시알리스 중심으로발기부전(ED) 치료제는 많은 남성들에게 자신감을 되찾아주는 강력한 도구입니다. 비아그라(실데나필)와 시알리스(타다라필)는 대표적인 ED 치료제지만, 단순히 약을 복용하는 것만으로 최고의 효과를 기대하기는 어렵습니다. 약물의 효과를 극대화하는 방법에 대해 심층적으로 알아보겠습니다.
1. 발기부전 치료제의 작동 원리
비아그라와 시알리스는 모두 PDE5(포스포디에스터레이즈-5) 억제제입니다. 이 약물들은 음경 혈관의 평활근을 이완시켜 혈류를 증가시킵니다. 발기 자체는 성적 자극에 의해 발생하지만, PDE5 억제제는 혈관 확장을 돕는 보조제 역할을 합니다.
비아그라(실데나필) 복용 후 3060분 내 작용, 46시간 지속
시알리스(타다라필) 복용 후 1~2시간 내 작용, 최대 36시간 지속
2. 복용 효과를 높이는 핵심 전략
1) 복용 타이밍을 맞춰라
비아그라는 식전 30분~1시간 전에 복용하는 것이 가장 효과적입니다.
시알리스는 보다 긴 작용 시간을 가지고 있으므로, 성관계 1~2시간 전에 복용해도 충분합니다.
식후 복용은 피하세요. 고지방 식사 후 비아그라를 복용하면 흡수 속도가 느려져 효과가 반감됩니다.
공복 상태에서 복용하는 것이 가장 이상적입니다.
2) 성적 자극은 필수
발기부전 치료제는 성적 자극 없이 작동하지 않습니다.약을 복용했다고 자동으로 발기되는 것은 아니며, 시각적, 촉각적 자극이 필요합니다. 긴장감을 풀고 자연스럽게 분위기를 조성하는 것이 중요합니다.
3) 정확한 용량을 선택하라
비아그라는 25mg, 50mg, 100mg 용량으로 제공됩니다.
시알리스는 5mg, 10mg, 20mg 용량이 있습니다.
처음 복용 시 낮은 용량으로 시작해, 반응에 따라 용량을 조절하는 것이 안전합니다.
너무 낮은 용량을 복용하면 효과가 미미할 수 있으며, 반대로 과다 복용은 두통, 홍조, 어지러움 등 부작용을 유발할 수 있습니다.
50mg 비아그라 또는 10mg 시알리스가 표준 용량이며, 효과가 부족할 경우 단계적으로 증가시킵니다.
3. 생활 습관 개선으로 시너지 효과 내기
1) 규칙적인 운동
심혈관 건강이 곧 발기력입니다. 유산소 운동(조깅, 수영, 자전거 타기)과 근력 운동을 병행하면 혈관 건강이 개선되어 자연스러운 발기력이 향상됩니다.
2) 금연과 절주
흡연은 혈관 수축을 유발하고, 음주는 신경 억제 작용을 하여 발기부전을 악화시킵니다. 발기부전 치료제의 효과를 극대화하려면 담배와 과음을 피해야 합니다.
3) 스트레스 관리
심리적 요인은 발기부전의 주요 원인 중 하나입니다. 명상, 요가, 심리 상담 등을 통해 스트레스를 줄이면 약물 반응이 더 좋아집니다.
4. 부작용 최소화하기
부작용 유형
두통, 안면 홍조, 소화 불량, 코막힘이 흔합니다.
심한 경우 심박수 증가, 시각 장애 등이 발생할 수 있습니다.
부작용 피하는 방법
처음 복용 시 저용량으로 시작하고, 몸의 반응을 확인합니다.
충분한 수분을 섭취하고, 과도한 운동은 피합니다.
부작용이 심하면 약물 변경(비아그라→시알리스) 또는 다른 PDE5 억제제를 고려할 수 있습니다.
5. 식품과 상호작용 주의사항
자몽 주스 금지자몽은 PDE5 억제제의 대사를 방해해 약물 농도를 비정상적으로 높입니다. 부작용 위험 증가!
알코올 절제소량의 음주는 괜찮지만, 과도한 음주는 약물 효과를 저하시킵니다.
비아그라 복용 시 와인 한 잔 정도는 허용되지만, 과음은 피하세요.
6. 복용 효과 극대화를 위한 요약 가이드
공복 상태에서 복용
성관계 30분~1시간 전 복용(비아그라), 1~2시간 전(시알리스)
성적 자극 필수!
규칙적인 운동, 금연, 스트레스 관리 동반
부작용 모니터링 및 저용량 시작
결론
비아그라와 시알리스는 강력한 발기부전 치료제지만, 약물 복용법과 생활 습관 개선이 함께 이루어질 때 최대 효과를 발휘
기자 admin@reelnara.info
사진=게티이미지뱅크
업무상 정당한 전보 명령을 거부했다 하더라도, 회사가 즉각적인 시정 요구나 징계 절차 없이 방치하다가 가장 수위가 높은 처분인 해고를 한 것은 부당하다는 법원 판결이 나왔다. 지시 거부 이후 면담 과정에서 관리자가 보인 유화적인 태도가 근로자에게 오해의 여지를 줬다면, 이후의 지시 불이행을 전적으로 근로자의 책임으로만 돌릴 수 없다는 취지다. 특히 직장 괴롭힘 피해자를 보호하는 법 조항이 정당한 인사권 행사의 거부에 면죄부를 주는 사례라 인사담당자들의 주의를 요한다는 지적도 나온다.
골드몽릴게임 ○"서울서 일할래"...발령 거부한 직원
24일 법조계에 따르면 서울고등법원 6-1행정부는 최근 A건설사가 중앙노동위원회위원장을 상대로 낸 부당해고구제 재심판정취소 소송에서 1심을 인용하고 회사 측의 청구를 기각하며 근로자의 손을 들어줬다.
2022년 A사는 회사에서 매니저로 근무하던 입사 3년차 B씨에게 황금성게임랜드 서울 본사에서 천안 오피스텔 현장 공무 담당으로 자리를 옮기라는 전보명령을 내렸다. 직원 24명을 대상으로 한 일괄 인사발령이었다. 하지만 B씨만 이를 거부하고 본사로 계속 출근했다. 강남구에 살던 B씨는 "시공 현장 경험이 없는 자신을 현장에 투입하는 것은 비효율적"이라며 "본사 내 다른 부서 업무에 내가 적임자"라고 주장했다. 전보 탓에 발생하는 생활 오징어릴게임 상 불이익이 커 부당하다고도 주장했다. 법원은 전직·전보 처분은 원칙적으로 회사의 재량이지만, 업무상 필요성에 비해 근로자의 생활상 불이익이 지나친 경우에는 무효로 본다.
회사는 B씨와 면담을 거쳐 일단 본사 대기를 지시하고 다른 매니저를 천안으로 전보 발령했다. 하지만 곧 천안 현장에서 또 기술인력 충원을 요청하자 회사는 두 달 뒤인 바다이야기 5월 재차 B씨를 천안 현장으로 발령냈다. 그러나 B씨는 "발령 당일 휴가 중이라 즉시 출근이 어려운 상태였다"며 열흘 뒤 고용노동부에 '직장 내 괴롭힘' 신고까지 접수했다. 이에 따라 회사는 근로기준법에 따라 한달간 유급휴가를 부여했다. 근로기준법은 직장 내 괴롭힘 피해를 입었다고 주장하는 근로자를 보호하기 위해 필요한 경우 유급휴가 명령 등 적절한 조치 사이다릴게임 를 해야 한다고 규정하고 있다.
결국 회사는 2023년 6월 인사위원회를 열어 “인사명령을 거부했다”는 이유로 B씨를 해고했다. 이에 대해 B씨가 구제신청을 냈고 이후 중앙노동위가 B씨 손을 들어주자 A사가 불복해 행정소송을 제기한 것.
○법원 "인사발령 정당하지만...회사 후속 조치 미흡"
재판부는 우선 회사의 지방 발령이라는 인사권 행사 자체는 정당하다고 봤다. 재판부는 "건축공사업 특성상 남해, 울산, 제주 등 전국 각지에 현장이 존재하고 순환보직제를 기본 원칙으로 하고 있다"며 "근로계약서 작성 시 업무상 필요한 경우 장소 변경에도 동의했다"고 지적했다. B씨가 주장한 '생활상 불이익'에 대해서도 A사의 현장 중에 그나마 천안이 B씨의 거주지인 강남과 가까운 점을 들어 "출퇴근 시간이 길어지기는 했지만 아예 불가능할 정도는 아니다"라며 전보 명령이 정당하다고 봤다.
하지만 최고 수위 징계인 '해고'에 대해서는 엄격한 잣대를 들이댔다. 특히 재판부는 제1차 전보 명령 직후 관리자들이 B씨에게 '본사 대기'를 지시하거나, 면담 과정서 천안으로 출근하라는 지시 대신 "원하는 업무를 반영하겠다"는 등 모호한 태도를 보인 점에 주목했다. 특히 회사가 B씨에게 '대기명령'을 내린 부서장에게는 서면 경고만 하거나, 다른 매니저를 천안으로 보냈을 뿐 정작 B씨에겐 어떠한 조치도 취하지 않다 갑자기 해고한 점 등을 지적하며 "B씨로서는 전보가 아직 확정된 게 아니며 협상이 진행 중인 상태라고 믿은 것"이라고 판단했다.
특히 '직장 내 괴롭힘 신고' 이후 '유급휴가'를 받고 출근하지 않은 기간에 대해선 "출근 의무 자체가 없으므로 해당 기간동안 전보를 거부한 것은 징계 양정에서 제외해야 한다"고 못 박았다. 재판부는 결국 "첫 전보발령을 무시한 것은 단순히 B씨의 책임으로 보기 어렵고, 두번째 전보 발령을 거부한 기간도 법에 따른 휴가기간을 빼면 단기간에 불과해 해고는 사회통념상 현저하게 타당성을 잃었다"고 판단하고 근로자 측의 손을 들어줬다.
윤중환 법무법인 에스 변호사는 "인사 발령 후 근로자와 면담하는 과정에서 관리자가 '방안을 최대한 반영하겠다'는 식의 유화적인 태도를 보이거나 방치할 경우, 자칫 근로자에게 '명령이 확정되지 않았다'는 오해를 불러일으킬 수 있다"며 "지시 불이행이 발생하면 가급적 즉각적이고 명확한 시정 요구를 하는 편이 안전하다"고 조언했다.
곽용희/ 박시온 기자 kyh@hankyung.com
업무상 정당한 전보 명령을 거부했다 하더라도, 회사가 즉각적인 시정 요구나 징계 절차 없이 방치하다가 가장 수위가 높은 처분인 해고를 한 것은 부당하다는 법원 판결이 나왔다. 지시 거부 이후 면담 과정에서 관리자가 보인 유화적인 태도가 근로자에게 오해의 여지를 줬다면, 이후의 지시 불이행을 전적으로 근로자의 책임으로만 돌릴 수 없다는 취지다. 특히 직장 괴롭힘 피해자를 보호하는 법 조항이 정당한 인사권 행사의 거부에 면죄부를 주는 사례라 인사담당자들의 주의를 요한다는 지적도 나온다.
골드몽릴게임 ○"서울서 일할래"...발령 거부한 직원
24일 법조계에 따르면 서울고등법원 6-1행정부는 최근 A건설사가 중앙노동위원회위원장을 상대로 낸 부당해고구제 재심판정취소 소송에서 1심을 인용하고 회사 측의 청구를 기각하며 근로자의 손을 들어줬다.
2022년 A사는 회사에서 매니저로 근무하던 입사 3년차 B씨에게 황금성게임랜드 서울 본사에서 천안 오피스텔 현장 공무 담당으로 자리를 옮기라는 전보명령을 내렸다. 직원 24명을 대상으로 한 일괄 인사발령이었다. 하지만 B씨만 이를 거부하고 본사로 계속 출근했다. 강남구에 살던 B씨는 "시공 현장 경험이 없는 자신을 현장에 투입하는 것은 비효율적"이라며 "본사 내 다른 부서 업무에 내가 적임자"라고 주장했다. 전보 탓에 발생하는 생활 오징어릴게임 상 불이익이 커 부당하다고도 주장했다. 법원은 전직·전보 처분은 원칙적으로 회사의 재량이지만, 업무상 필요성에 비해 근로자의 생활상 불이익이 지나친 경우에는 무효로 본다.
회사는 B씨와 면담을 거쳐 일단 본사 대기를 지시하고 다른 매니저를 천안으로 전보 발령했다. 하지만 곧 천안 현장에서 또 기술인력 충원을 요청하자 회사는 두 달 뒤인 바다이야기 5월 재차 B씨를 천안 현장으로 발령냈다. 그러나 B씨는 "발령 당일 휴가 중이라 즉시 출근이 어려운 상태였다"며 열흘 뒤 고용노동부에 '직장 내 괴롭힘' 신고까지 접수했다. 이에 따라 회사는 근로기준법에 따라 한달간 유급휴가를 부여했다. 근로기준법은 직장 내 괴롭힘 피해를 입었다고 주장하는 근로자를 보호하기 위해 필요한 경우 유급휴가 명령 등 적절한 조치 사이다릴게임 를 해야 한다고 규정하고 있다.
결국 회사는 2023년 6월 인사위원회를 열어 “인사명령을 거부했다”는 이유로 B씨를 해고했다. 이에 대해 B씨가 구제신청을 냈고 이후 중앙노동위가 B씨 손을 들어주자 A사가 불복해 행정소송을 제기한 것.
○법원 "인사발령 정당하지만...회사 후속 조치 미흡"
재판부는 우선 회사의 지방 발령이라는 인사권 행사 자체는 정당하다고 봤다. 재판부는 "건축공사업 특성상 남해, 울산, 제주 등 전국 각지에 현장이 존재하고 순환보직제를 기본 원칙으로 하고 있다"며 "근로계약서 작성 시 업무상 필요한 경우 장소 변경에도 동의했다"고 지적했다. B씨가 주장한 '생활상 불이익'에 대해서도 A사의 현장 중에 그나마 천안이 B씨의 거주지인 강남과 가까운 점을 들어 "출퇴근 시간이 길어지기는 했지만 아예 불가능할 정도는 아니다"라며 전보 명령이 정당하다고 봤다.
하지만 최고 수위 징계인 '해고'에 대해서는 엄격한 잣대를 들이댔다. 특히 재판부는 제1차 전보 명령 직후 관리자들이 B씨에게 '본사 대기'를 지시하거나, 면담 과정서 천안으로 출근하라는 지시 대신 "원하는 업무를 반영하겠다"는 등 모호한 태도를 보인 점에 주목했다. 특히 회사가 B씨에게 '대기명령'을 내린 부서장에게는 서면 경고만 하거나, 다른 매니저를 천안으로 보냈을 뿐 정작 B씨에겐 어떠한 조치도 취하지 않다 갑자기 해고한 점 등을 지적하며 "B씨로서는 전보가 아직 확정된 게 아니며 협상이 진행 중인 상태라고 믿은 것"이라고 판단했다.
특히 '직장 내 괴롭힘 신고' 이후 '유급휴가'를 받고 출근하지 않은 기간에 대해선 "출근 의무 자체가 없으므로 해당 기간동안 전보를 거부한 것은 징계 양정에서 제외해야 한다"고 못 박았다. 재판부는 결국 "첫 전보발령을 무시한 것은 단순히 B씨의 책임으로 보기 어렵고, 두번째 전보 발령을 거부한 기간도 법에 따른 휴가기간을 빼면 단기간에 불과해 해고는 사회통념상 현저하게 타당성을 잃었다"고 판단하고 근로자 측의 손을 들어줬다.
윤중환 법무법인 에스 변호사는 "인사 발령 후 근로자와 면담하는 과정에서 관리자가 '방안을 최대한 반영하겠다'는 식의 유화적인 태도를 보이거나 방치할 경우, 자칫 근로자에게 '명령이 확정되지 않았다'는 오해를 불러일으킬 수 있다"며 "지시 불이행이 발생하면 가급적 즉각적이고 명확한 시정 요구를 하는 편이 안전하다"고 조언했다.
곽용희/ 박시온 기자 kyh@hankyung.com
