공휴일을 포함해 휴일이 늘면 생활 리듬에 일시적 변화가 생기고 신체적·정신적 건강에 다양한 영향을 줄 수 있다./사진=클립아트코리아




7월 17일 제헌절이 18년 만에 다시 공휴일에 포함됐다. 지난 29일 국회 본회의서 ‘공휴일에 관한 법률’ 개정안이 통과되면서다. 많은 직장인들을 솔깃하게 하는 '휴일', 건강엔 어떤 영향을 미칠까?


공휴일을 포함한 휴일이 늘면 휴식과 이완을 통해 정신적으로 회복하고 업무 성과와 만족도를 증진할 수 있다. 지난해 릴짱릴게임 7월 응용심리학저널에 실린 연구에 따르면 휴가 중 심리적 이완과 늘어난 신체활동이 직장인들의 행복감을 높여 정신적 회복 기회가 될 수 있다. 라드바우드대 연구도 단기 휴가를 갔다가 업무로 복귀한 사람들의 건강과 웰빙에 긍정적 변화가 있었다고 분석했다.
이러한 회복이 일의 성과와 직무만족도를 높이는 것으로 이어질 수도 있다. 일본 릿쿄대 알라딘릴게임 심리학 연구에 따르면 휴가 중 회복 경험이 일본 직장인들의 업무 중 창의성을 증진하고 잠재적으로 조직 성과에도 긍정적 영향을 줬다. 최근 경영경제연구에 실린 이진영 박사 연구도 휴가를 많이 사용할수록 직장과 업무에 대한 만족도가 유의하게 증가했다고 밝혔다. 다만 델프트 공대 연구에선 휴가 빈도를 늘린다고 해서 행복한 기분이 장기적으로 유지되진 않는다고 설 릴게임추천 명했다.
휴일은 의료효율화에 기여할 수도 있다. 미국 앨라배마대의 최근 연구에 따르면 공휴일과 주말이 응급실 과밀화에 미치는 영향을 줄였다.
반면 일상적인 생활패턴에 변화가 생겨 심장질환이나 감염병 전파 위험을 높일 수 있다. 의학저널 ‘BMJ open’에 지난해 7월 실린 이환희 박사 연구팀 연구에 따르면 비공휴일보다 릴박스 공휴일과 명절에 병원 밖 심정지 발생 위험이 높았다.
연구팀은 명절이나 휴일 기간에 ▲과식▲음주▲불규칙한 수면패턴▲의료접근성 변화 등이 발생해 일상적인 신체 리듬을 해치고 병·의원 이용이 제한돼 응급 대응 지연 가능성이 커지기 때문이라고 해석했다. 이는 평소와 다른 생활을 할 때 부정맥이나 심장 문제가 갑작스레 증가하는 현상 ‘휴일 심 야마토게임장 장 증후군(Holiday Heart Syndrome)’과도 연관될 수 있다. 전문가들은 휴일에도 식이나 수면 등의 생활습관을 기존과 비슷하게 유지하는 것이 갑작스러운 심장질환을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 조언한다.
감염병의 차원에선 어떨까? 일본에서 이뤄진 감염병 역학 연구에 따르면 공휴일 기간 이동성 증가로 인해 COVID-19 확진자 수가 증가했다. 연구팀은 대대적 감염병 발생으로 국가적 관리가 필요할 때 휴일을 중요한 변수로 고려해야 한다고 말했다.