남성갱년기증상 성욕저하 해결하는 방법에 대하여 알아볼가요?
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남성 갱년기 성욕 저하, 해결책이 있습니다!
나이가 들수록 예전 같지 않다고 느끼시나요? 성욕 저하, 피로감, 활력 감소… 이 모든 것이 남성 갱년기의 신호일 수 있습니다. 남자의 자신감과 활력을 되찾는 방법, 지금부터 알려드립니다!
남성 갱년기, 왜 생기는 걸까?
남성도 나이가 들면서 호르몬 변화가 찾아옵니다. 특히 테스토스테론 감소는 성욕 저하와 직접적인 연관이 있습니다.
40대 이후부터 테스토스테론 수치는 매년 1%씩 감소!
피로, 의욕 상실, 근육량 감소와 함께 성욕도 눈에 띄게 줄어듭니다.
그렇다면 어떻게 극복해야 할까요?
성욕 회복, 이렇게 시작하세요!
1. 테스토스테론 보충 남성호르몬 UP!
테스토스테론 보충 요법(TRT)은 갱년기 증상 완화에 탁월합니다.
성욕 회복
체력 향상
우울감 감소
병원 상담 후 안전하게 진행하세요.
2. 비아그라와 같은 발기부전 치료제 활용
비아그라는 단순히 발기만 돕는 게 아닙니다.
혈류 개선으로 남성의 활력을 되찾아 줍니다.
성욕 저하를 느낄 때 비아그라와 같은 발기부전 치료제는 즉각적인 효과를 기대할 수 있습니다.
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3. 규칙적인 운동 활력의 원천
운동은 테스토스테론을 자연스럽게 높이는 최고의 방법입니다.
웨이트 트레이닝 근육량 증가와 함께 남성호르몬 분비 촉진!
유산소 운동 혈액순환 개선으로 성기능 향상!
주 3~4회, 30분 운동을 습관화하세요.
4. 건강한 식습관 먹는 것이 곧 활력!
아연, 비타민 D, 오메가3는 남성호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다.
굴, 견과류, 계란 등 테스토스테론을 증가시키는 음식 섭취
가공식품, 알코올 섭취 줄이기
건강한 몸이 곧 강한 성욕으로 이어집니다.
5. 스트레스 관리 성욕을 방해하는 최대의 적!
스트레스는 코르티솔 분비를 증가시켜 테스토스테론을 억제합니다.
명상, 요가, 취미 생활로 스트레스 해소
충분한 수면도 필수!
하루 7~8시간 숙면은 남성호르몬 분비를 촉진합니다.
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기자 admin@slotmega.info
미역에 이어 또 다른 대표 해조류인 김에서도 서남해안 전반에 걸쳐이상 피해가 확인되고 있습니다.
김 양식장 곳곳에서 황백화 현상이 확산되면서작황 부진이 현실화되고 있는건데요.
최근 한 연구에선 기후변화로서남해안에선 장기적으로 해조류 양식이 사실상 불가능할 것이라는 전망까지 나왔습니다.
안준호 기자가 이어서 전해드립니다.
◀ 리포트 ▶
전국 최대 김 생산지 가운데 하나인전남 고흥의 한 위판장.
배에서 내려진 물김이 예년처럼 검붉 게임몰릴게임 은 빛을 띠지 못하고누런 색이 뚜렷합니다.
김이 누렇게 변하며 녹아내리는'황백화' 현상 때문입니다.
[3분할 통CG]황백화는 주로 김의 먹이가 되는 영얌염류 부족으로 발생하는데, 성장이 멈추고 엽체가 녹아내리면서 생산량과 품질 모두 큰 타격을 입게 됩니다.
◀ INT ▶ 김연호 / 고흥 김 양식 어가김이 바다이야기프로그램다운로드 원래는 한 3~40cm까지 커야 하는데 안 크잖아요. 그런데 이 것은, 이렇게 한 번 병을 맞아 버리면 김이 회생이 안 돼요.
위판장 분위기도 눈에 띄게 달라졌습니다.
위판에 참여하는 어가 수도, 가져오는 물김의 양도 평년의 절반 수준에 그치고 있습니다.
[반CG]실제 같은 기간 거래량을 살펴보면 지 바다이야기슬롯 난해의 4분의 3 수준에 불과합니다.
불과 1년 전만 해도유례없는 풍년으로 질 좋은 김까지 판로를 찾지 못해 바다에 버려졌지만,올해는 황백화로 작황이 급감하면서정반대 상황이 펼쳐지고 있습니다.
◀ INT ▶ 김태완 / 고흥 김 양식 어가 작년 같은 경우 저희가 80줄을 치면 이 배가 꽉 찾는데 올해 같은 경우 어제 저희가 알라딘게임 120줄을 문대고 왔는데도(채취했는데도) 예년 반도 안나가고 있는 상황입니다.
[CG]이같은 황백화 피해는 올해 11월벼농사의 모내기에 해당하는 '채묘' 시기에시작됐습니다.전남 고흥과 전북 군산, 충남 서천 등 서남해안 주요 양식지 전반으로 확산됐고, 일부 지역은 피해율이 90%가 넘습니다.//
부산의 '낙동김' 역시 바다이야기하는법 잦은 가을비와 고수온 등 이상기후로 엽체 탈락 피해와 작황 부진이나타나고 있습니다.
◀ INT ▶ 장동현 / 부산 김 양식 어민이때까지 하는 방식대로 그대로 했는데 오늘같이 김이 떨어지고 힘이 없는 거는 처음이에요. 30년 동안 김 하면서 이런 현상은 처음 봤습니다.지금 50%가 지금 다 절단이지..
전문가들은 김과 같은 해조류는한 장소에 부착해서 자라고, 먹이를 자연 환경에 전적으로 의존하는 만큼 양식 품종 가운데 기후 변화에 가장 취약할 수 밖에 없다고 분석합니다.
[CG] 실제로 최근 발표된 기후변화 위험지도에서는 70여년 뒤 전남 일부 지역을 제외한 서남해안 대부분에서 김과 미역 양식이 사라질 수 있다는 전망까지 나왔습니다.
◀ INT ▶ 김도훈 / 국립부경대학교 해양수산경영경제학부 교수지금 문제는 이 채묘 때부터 이 기후변화의 영향이 심각해지고 있습니다. 그러면 채묘가 불완전하게 되어버리면 그해 생산은 거의 전멸하다시피 합니다.
기후 변화의 속도가 빨라지면서,김 산업을 지탱해 온서남해안 양식 현장이 중대한 갈림길에 서 있습니다.MBC뉴스 안준호입니다.








