그제 아침 산책을 나섰는데, 어쩐지 많이 쌀쌀해서 기온을 보니 14도. 지난 주말만 해도 덥다 소리가 절로 나왔는데 가을은 성큼 다가와 있습니다. 사실, 가을이 온 건 진작부터 알고 있었습니다. 안그렇습니까, 비염 환우님들!면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 건강도 챙기고, 풍성해진 먹을거리 제대로 맛보자는 차원에서 이번 주말에는 가을 한상차림 메뉴를 준비했습니다. 지난 계절 땅과 바다의 기운 듬뿍 받은 제철 식재료를 이것저것 잘릴게임다운로드
담아낸 레시피를 보니 절로 입안에 침이 고입니다. 정동길에는 가을을 알리는 은행이 후두둑 떨어지기 시작했습니다. 정동 직장인 생활 10년이 넘으면 악취로 알려진, 은행향이 구수하게 느껴집니다. 말간 오렌지색 은행을릴게임 오션파라다이스
보면서 이번 주말에는 은행을 넣은 영양밥을 지어먹으면 딱 좋겠다, 생각하던 참이었습니다. 아, 몸에 좋은 뿌리채소 연근과 가을 전어도 챙겼습니다. 보기만 해도 호랑이 기운 샘솟을 것 같은 맛있는 식사하시고, 무탈하빠칭코 슬롯머신
게 환절기 보내시길 바랍니다.



밥이 맛있는 햅쌀이 나오는 시기에는 여느 반찬 필요 없이 영양밥 한 가지로도 한 끼 뚝딱 할 수 있다. 경향신문 자료사진·밤 은행영양밥재료 = 불린 멥쌀·불린 찹쌀 2컵씩 http://24.vdk235.club 릴게임손오공하는법 , 은행 30개, 밤 20개, 물 3컵1 은행과 밤은 껍질을 벗기고 불린 멥쌀·찹쌀과 함께 뚝배기에 넣은 뒤 물을 붓는다. 2 ①을 중간 불에 10분 정도 익힌 뒤 물이 끓으면 약한 불에 30분 정도 더 익힌 다음 야마토게임하기
불을 끄고 뜸을 들인다.·새송이버섯 고기선재료 = 새송이버섯 8개, 다진 쇠고기 200g, 달걀 2개, 다진 양파 10큰술, 다진 청피망·다진 홍피망 5큰술씩, 밀가루·소금·후춧가루 약간씩, 식용유 적당량1 새송이버매장판황금성
섯은 2cm 두께로 둥글게 썬 뒤 중간에 동그란 구멍을 낸다. 2 볼에 다진 쇠고기, 다진 양파, 다진 청피망과 홍피망을 넣고 골고루 치대 반죽한 뒤 소금과 후춧가루로 간해 소를 만든다. 3 ①의 새송이버섯에 앞뒤로 http://38.vie237.club 양귀비게임 밀가루를 살짝 묻힌 뒤 ②의 소를 한 수저씩 떠 중간의 구멍에 꾹꾹 채워 넣는다. 4 달군 팬에 식용유를 두르고 ③을 앞뒤로 노릇하게 굽는다. 5 달걀은 노른자와 흰자를 분리하고 달군 팬에 식용유를 두른 뒤 각각 온라인바다이야기
지단을 부쳐 얇게 채썬 다음 ④에 가지런히 올린다.·떡갈비재료 = 갈빗살 600g, 배즙 4큰술, 양파즙 3큰술, 찹쌀가루·참기름 1큰술씩, 올리브유 적당량, 소금·후춧가루 약간씩, 고기 양념(간장 2큰술, 다진 마슬롯머신추천
늘·설탕·매실청·꿀 1큰술씩), 조림 양념(고추기름·물 1큰술씩, 간장 ½큰술, 꿀·참기름 1작은술씩)1 갈빗살은 칼로 곱게 다진다. 볼에 분량의 재료를 넣고 섞어 고기 양념을 만든 다음 갈빗살을 넣어 재운다. 2 야마토게임장
①의 볼에 배즙, 양파즙, 찹쌀가루, 참기름, 소금, 후춧가루를 넣고 고루 섞어 반죽을 치댄 뒤 먹기 좋은 크기로 떼어내 네모지게 모양을 만든다. 3 달군 팬에 올리브유를 두르고 ②의 갈빗살 반죽을 올려 노릇하게 굽는다. 4 달군 팬에 분량의 재료를 넣고 섞어 약한 불에 끓여 조림 양념을 만든다. 5 ④의 조림 양념에 ③을 넣고 양념을 골고루 묻혀가며 한 번 더 익힌다.·홍시요거트재료 = 홍시 4개, 민트 잎 4장, 플레인 요구르트·조청 4큰술씩, 레몬즙 2큰술1 볼에 플레인 요구르트와 조청, 레몬즙을 넣고 고루 섞는다. 2 홍시는 껍질과 씨, 꼭지를 제거하고 그릇에 담고 ①을 곁들인 뒤 민트 잎을 올린다.



가을에 더욱 맛있는 뿌리채소와 전어가 만났다. 경향신문 자료사진·쇠고기 연근덮밥재료 = 연근 120g, 쇠고기 200g, 불린 쌀 4컵, 물 3컵, 쇠고기 양념(깨소금·간장 2큰술씩, 다진 마늘·참기름 1큰술씩, 후춧가루 약간)1 연근은 깨끗이 씻어 모양대로 얇게 썬다. 2 볼에 분량의 재료를 넣고 섞어 쇠고기 양념을 만든 뒤 쇠고기에 밑간한다. 3 뚝배기에 불린 쌀을 넣고 연근과 밑간한 쇠고기를 가지런히 올려 담은 뒤 물을 부어 중간 불에 10분 정도 익힌 다음 약한 불에 30분 정도 익혀 불을 끄고 뜸을 들인다.·배추 우엉조림말이재료 = 배추 200g, 우엉 2줄기, 소금 약간, 식초·물·얼음물 적당량, 조림장(다시마 국물 4큰술, 간장 2큰술, 설탕·맛술·물엿 1큰술씩, 통깨 약간, 참기름 적당량)1 배추는 깨끗이 씻어 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데쳐 얼음물에 담근다. 2 우엉은 깨끗이 손질해 얇게 채썬 뒤 식초와 물을 넣은 볼에 담근다. 3 한 김 오른 찜통에 우엉을 넣고 찐다. 4 냄비에 분량의 조림장 재료를 넣고 약한 불에 팔팔 끓인 뒤 ③의 우엉을 넣고 조린다. 5 김발에 ①의 배추를 깔고 ④의 우엉을 올린 뒤 돌돌 만다.·된장소스 전어튀김재료 = 전어 4마리, 녹말가루·소금 약간씩, 식용유 적당량, 된장소스(된장 2큰술, 다진 마늘·참기름 1큰술씩, 올리고당 1작은술, 물 3큰술)1 전어는 깨끗이 손질해 4등분한 뒤 소금을 뿌린다. 2 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 식용유가 끓으면 ①의 전어에 녹말가루를 얇게 입혀서 넣고 튀긴다. 3 달군 팬에 참기름을 두르고 분량의 된장소스 재료를 넣고 약한 불에 졸여 소스를 만든 다음 ②의 전어와 함께 낸다.·오미자주스재료 = 생오미자·올리고당 4큰술씩, 레몬즙 2큰술, 물·탄산수 4컵씩, 얼음 적당량1 냄비에 물을 붓고 끓으면 생오미자를 넣어 약한 불에 끓여 우린다. 2 ①을 면포에 걸러 건지를 걸러낸다. 3 볼에 ②의 생오미자물과 올리고당, 레몬즙, 탄산수를 넣어 섞은 뒤 얼음을 곁들인다.